생체리듬 망가졌을 때 다시 되돌린 방법
처음엔 그냥 피곤한 줄만 알았어요 하루 이틀 밤새는 건 괜찮다고 생각했어요. 주말에 몰아서 자면 되니까, 평일에 조금만 버티면 된다고 여겼죠. 그렇게 밤 2시 넘어서 잠들고, 아침에는 억지로 일어나고, 점심쯤 되면 정신이 흐릿해지고, 처음에는 그저 피곤한 거라고 넘겼어요. 그런데 이상하게 계속 피곤하고, 아무리 자도 개운하지 않고, 점점 낮에도 멍한 상태가 오래 가더라고요. 집중도 안 되고, 기분도 들쭉날쭉하고, 심지어 …